Facebook

User login

SOUSTŘEDĚNÍ 2010 - 16.-21.8. Ochoz u Brna

Tak to máme letos za námi. Osobně si myslím, že jsme posunuli hranice dále a bylo to nejtvrdší soustředění v histori, bylo to přínosem jak pro bojovníky  tak pro trenéry i kamarády!!

40977_1419204597494_1154025666_30987863_7897357_n40996_1419203997479_1154025666_30987858_2439777_n41029_1419207917577_1154025666_30987899_8108731_n44340_1419200517392_1154025666_30987831_194388_n44364_1419202637445_1154025666_30987840_5035711_nDSC01823DSC01844DSC01846DSC01858DSC01872DSC01962DSC02012DSC02017

Tréninkový plán:

1.den: 35 km na kole, odpoledne fotbálek a  trénink thaibox 1,5 ho.  Večer posilovani u jezera!

2 den: ráno 2 kola kolem jezera pak ranní koupel, dopoledne 12 krát kopečky, vyběh ke skalám, nakonec techniky v rybniku, odpoledne fotbal, práce s tenisáky kruháček techniky jiu jitsu a nakonec trx posilko.začína tu byt pořádně horko!!

3 den: ranní nálož 3 okruhy kolem jezera. Dopoledne trénink klinče, ragby, odpoledne výjezd na kolech 30 km na skály a jeskyně, večer táborák

4 den: rano jsme opět přitvrdili 3 kola kolem jezera a 200 dřepu, dopoledne  lapovací trénink a odpoledne házeci techniky a beach volejbal s plaváním,  posilovací a masazní večírek.

5 den: A na závěr to byl hardcore, ráno 4 kola kolem jezera a 300 dřepů, dopoledne pak aikido techniky a hodinové lapování a odpoledne hodinu a půl sparring, večer už jen dobrovolně trx posilko a grilovačka na závěr....

Prostě letos jsme si pěkně mákli, ale ostatní se taky neflákali tak musíme valit na 110%!!Závody se blíží!! 

Share this

TOP NEWS

NEWCOMERS:
TUESDAY  and THURSDAY
at 7pm
SUMAVSKA TOWER 35

FB_IMG_1597988568322kids nábor 2020

JUNIORS 7-12 YERS OLD at 5pm.

Try martial arts and combat sport in Brno
English language is no barrier !!


*

LUKÁŠ " VLK" WOLF

FINALIST OF THE WORLD 2012
CZECH CHAMPION 2013 

DSC_9463
*

 MICHAL "PAVOUK" VACEK

K1 - CZECH CHAMPION 2012my 2 a pás
*
JAN  JUŘÍČEK
 PETR SMUTNÝ

CZECH CHAMPIONS MUAY THAI

DSC06506

2012 -81, -75kg
*

Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success.
If you love what you are doing, you will be successful.

Schweitzer, Albert