Facebook

Přihlášení

SOUSTŘEDĚNÍ 2010 - 16.-21.8. Ochoz u Brna

Tak to máme letos za námi. Osobně si myslím, že jsme posunuli hranice dále a bylo to nejtvrdší soustředění v histori, bylo to přínosem jak pro bojovníky  tak pro trenéry i kamarády!!

40977_1419204597494_1154025666_30987863_7897357_n40996_1419203997479_1154025666_30987858_2439777_n41029_1419207917577_1154025666_30987899_8108731_n44340_1419200517392_1154025666_30987831_194388_n44364_1419202637445_1154025666_30987840_5035711_nDSC01823DSC01844DSC01846DSC01858DSC01872DSC01962DSC02012DSC02017

Tréninkový plán:

1.den: 35 km na kole, odpoledne fotbálek a  trénink thaibox 1,5 ho.  Večer posilovani u jezera!

2 den: ráno 2 kola kolem jezera pak ranní koupel, dopoledne 12 krát kopečky, vyběh ke skalám, nakonec techniky v rybniku, odpoledne fotbal, práce s tenisáky kruháček techniky jiu jitsu a nakonec trx posilko.začína tu byt pořádně horko!!

3 den: ranní nálož 3 okruhy kolem jezera. Dopoledne trénink klinče, ragby, odpoledne výjezd na kolech 30 km na skály a jeskyně, večer táborák

4 den: rano jsme opět přitvrdili 3 kola kolem jezera a 200 dřepu, dopoledne  lapovací trénink a odpoledne házeci techniky a beach volejbal s plaváním,  posilovací a masazní večírek.

5 den: A na závěr to byl hardcore, ráno 4 kola kolem jezera a 300 dřepů, dopoledne pak aikido techniky a hodinové lapování a odpoledne hodinu a půl sparring, večer už jen dobrovolně trx posilko a grilovačka na závěr....

Prostě letos jsme si pěkně mákli, ale ostatní se taky neflákali tak musíme valit na 110%!!Závody se blíží!! 

Share this

TOP NEWS

 

22.9.2018 ROBIN ŠMÍD V BOJI O PÁS MISTRA EVROPY VE VÍDNI

FB_IMG_1535602944040

---

NÁBOR BORN TO FIGHT 2018

 každé úterý a čtvrtek v 19:00.  Brno Lerk, Rokytova 1, 3.p.

nábor 2017

---

SKUPINA JUNIOR

(děti 5-10 let)

každé úterý, čtvrtek v 17:00

KIDS KICKBOX THAIBOX

---

FB_IMG_1536590260459 (1)

 

new gym

new gym lerk

mapka k gymu 

14079807_642518262565544_5477528536831348077_n

(trolejbus 25,26,27, autobus 99 mají zástavku Akátky přímo u gymu, u gymu je i spousta parkovacích míst)

 

 

---

   „Úspěch není klíčem ke štěstí. Štěstí je klíčem k úspěchu. Když milujete to, co děláte, budete úspěšní.“

Albert Schweitzer

Oficiální partneři klubu

 

E-finance_logo

logo_soc_site (2)

logo ekoprodukt-fitness